论坛   养生   为什么有些人看起来瘦,但力气却很大?
返回养生
发新帖 回复
查看: 1938|回复: 1

[养生交流] 为什么有些人看起来瘦,但力气却很大?

[复制链接]
楼主

159

主题

308

帖子

482

威望

举人

积分
482
发表于 2018-1-13 10:38:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么有些人看起来瘦,但力气却很大?


1.jpg


可以肯定的说:

肌肉越大,并不代表力量就越大

但是注意

这里的力量主要指“综合力量”

并不是“单块肌肉”的力量


2.jpg


原因有以下:

1.同一肌群中,不同肌纤维力量相差很大。具体说,力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量,而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。也就是说,力量大的人,只是强壮的肌纤维优于常人,而肌肉大的人,会兼顾强纤维与弱纤维,以便让各部分肌肉均匀。


3.gif


2.力量主要取决于肌纤维内横桥的多少,而围度取决于肌纤维的肥大程度。虽然横桥的增多,会在一定程度上使肌纤维增粗,但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下,变得加倍肥大,这也是专业健美选手的技巧所在。

3.力量还取决于发力速度,肌肉发力速度越快,表现出的力量就越大,而我们都知道,在增大围度的训练中,我们反而会刻意使用很慢的速度。


36

主题

55

帖子

240

威望

秀才

积分
240
发表于 2018-1-13 19:15:24 来自手机 | 显示全部楼层
我就是属于这种。。。
返回养生
发新帖 回复
使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则